Водная Диета Отзывы И Результаты Фото До И После
Диета 7 лепестков: меню на каждый день, принципы питания, опасность и оценка нутрициолога
Рассмотрим, к примеру, стэнфордское исследование , в котором участвовало более сотни женщин с избыточной массой тела. Учёные отобрали тех, кто пил меньше литра воды в день, и просто изменили их питьевой режим, увеличив количество потребляемой жидкости приблизительно до 2 л. Наблюдение продлилось ровно год. Всё это время вес и обхват талии подопытных регулярно измеряли.
Ваша главная цель — похудеть, избавиться от лишних килограммов? Обратите внимание на… воду, самый постой и очень полезный элемент для желающих быть стройнее. Похудение с помощью воды — это, скорее, соблюдение ряда рекомендаций, которые подойдут всем, не только тучным людям, но и желающим всегда быть в форме и хорошо выглядеть. Это позволит не испытывать голода, соответственно — не «гасить» его, поглощая лишние калории с кофе и снеками. Кроме того, за счет сокращения количества калорий ускоряется процесс похудения с помощью воды.
Эта низкоуглеводная диета основана на преодолении определенных ступеней, каждый из дней посвящен определенной цели. Так как рацион крайне ограничен, возникает психологический дискомфорт. Для его преодоления авторы диеты предлагают нарисовать на бумаге 6 разноцветных ступеней, расписав в каждой рацион на день и потерянные за сутки килограммы. Это мотивирует и позволяет отслеживать результаты трудов. В последней 6 ступени можно крупно написать итог похудения. На первом же этапе очищения возможны различные расстройства пищеварения, так как кроме жидкости и активированного угля практически ничего не попадает в желудок.
